FOKUS10-Minuten-Start
Du sitzt vor Büchern oder Laptop und schiebst den Start vor dir her.
Balance Study Cards by OKU
Mehr Fokus. Weniger Stress. Besser lernen.
48 hochwertige Karten für Schüler und Studenten – mit kurzen Routinen für Lernen, Prüfungen, Regeneration und Zukunftsklarheit. Jede Karte funktioniert sofort auf Papier; die wissenschaftlichen Hintergründe liegen per QR-Code online.
Papier statt App: Die Karten setzen auf kleine, konkrete Verhaltensänderungen statt auf noch mehr Bildschirmzeit.
48Karten in 4 Modi: FOKUS, EXAM, RESET und FUTURE.
68%der Jugendlichen berichten, häufig länger am Handy zu sein als geplant.¹
10 Min.Viele Routinen sind bewusst kurz gehalten: starten, umsetzen, weitermachen.
Das Problem ist selten fehlende Motivation allein.
Viele Lernprobleme entstehen aus Ablenkung, Prüfungsdruck, fehlenden Startimpulsen und zu großen Vorsätzen. OKU übersetzt wissenschaftlich bekannte Methoden in kurze Karten, die im richtigen Moment handlungsfähig machen.
69%der 14–20-Jährigen nutzen soziale Medien täglich mehr als zwei Stunden.²Vodafone Stiftung / Infratest dimap
56%würden soziale Medien gern weniger nutzen, schaffen es aber nicht.²Vodafone Stiftung / Infratest dimap
21,5%zeigen laut DAK/UKE eine riskante Social-Media-Nutzung.³DAK / UKE
Vier Modi
Für die Momente, in denen Lernen kippt.
Die Karten sind nicht als Ratgeber gedacht, sondern als konkrete Mikro-Routinen: ziehen, umsetzen, weiterarbeiten.
FOKUS
Lernen starten
Starten, priorisieren, konzentriert bleiben und weniger springen.
EXAM
Prüfungen meistern
Kurze Routinen vor, während und nach Klausuren oder Präsentationen.
RESET
Runterkommen
Atem, Bewegung, Schlaf und kleine Pausen für ein ruhigeres Nervensystem.
FUTURE
Klarheit finden
Ziele, Werte, Entscheidungen und Motivation jenseits der nächsten Note.
Beispiele
Ein paar Karten. Nicht das ganze Deck.
Die vollständigen Detailseiten sind bewusst für die QR-Codes auf den physischen Karten gedacht. Hier zeigen wir nur ausgewählte Beispiele.
FOKUS
EXAM30-Sekunden-Klausur-Check
Du bist kurz vor Abgabe fertig, hast aber noch 1–2 Minuten Zeit.
RESETEye Detox – Bildschirmpause
Nach längerem Arbeiten am Bildschirm fühlen sich deine Augen müde oder trocken an.
Background
Entstanden aus einem echten Abi-Alltag.
OKU wurde von Sophia mitentwickelt – 18 Jahre alt, 12. Klasse, mitten auf dem Weg zum Abitur. Genau dort entstehen die Fragen: Wie fange ich an? Wie bleibe ich vom Handy weg? Wie lerne ich eigentlich zu lernen?
Bereit für mehr Ruhe im Lernen?
Balance Study Cards by OKU: ein hochwertiges Kartenset für Schreibtisch, Schulranzen und Prüfungsvorbereitung.